Доброго дня!



Сьогодні знайомимось із технікою стрибків у висоту.

Повторимо техніку високого старту.


згадаємо наші стройові вправи 


на початку уроку руханка, вмикай та повторюй



а тепер переходимо до основної частини уроку


СТРИБКИ У ВИСОТУ ...


Існує декілько видів стрибків 


перегляньте відео пояснення 




Повторимо техніку високого старту...

ВИСОКИЙ СТАРТ ВИКОРИСТОВУЄТЬСЯ ТІЛЬКИ ДЛЯ БІГУ НА ВЕЛИКІ ДИСТАНЦІЇ

перегляньте відео пояснення 


На цьому урок закінчено.

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

настільний теніс

Зображення
  Доброго дня! Виконайте вправи для розвитку сили      сьогодні розглянемо контр удар у настільному тенісі Удар - основна дія при грі в настільний теніс. При виконанні ударів спортсменами високого класу початкова лінійна швидкість м'яча досягає 200 км на годину, кутова - понад 150 обертів на секунду. перегляньте відео АТАКУЮЧІ УДАРИ Атакуючий удар, при якому акцент робиться на лінійну швидкість м'яча. При класичному виконанні накату рекомендується наносити удар в найвищій точці траєкторії м'яча при відскоку. При накаті велике значення має підставу ракетки. Щоб хильнути, потрібно при контакті з м'ячем вести ракетку знизу вгору. Після накату м'яч має ефект занурення вниз, тому накочувати з будь-якою силою, оскільки обертання змусить м'яч опуститися і потрапити на стіл. Розгляньте один з видів атакуючого удару НАКАТ ВІДКРИТОЮ РАКЕТКОЮ (ПРАВОРУЧ) Накат праворуч - це один з основних атакуючих ударів. Ракетка при цьому рухається вгору і вперед і завдає удару по верхні...
Докладніше
Зображення
  Вітаю Вас, учні 7 класу! Урок фізичної культури Модуль "БАСКЕТБОЛ" СЬОГОДНІ НА УРОЦІ МИ: - Згадаємо  які бувають види кидків м'яча у кошик; - Вивчимо техніку тактичного нападу "ВІСІМКА"; - Закріпимо техніку ведення м'яча у русі. !!!ЗАПАМ'ЯТАЙ!!!  На початку уроку ми завжди вимірюємо ЧСС, для тебе невеличка шпора, після активного виконання вправ за цією таблицею можна перевірити правильність фізичного навантаження для твого віку.  ПЕРЕВІРКА ДОМАШНЬОГО ЗАВДАННЯ переходь за посиланням та виконай невеличке тестування та перевір як ти засвоїв матеріали з  попереднього уроку https://learningapps.org/display?v=paafzqfxn22   (ЧЕКАЮ НА СКРІН У ЩОДЕННИКУ В КІНЦІ УРОКУ) І БЛОК (ПРАКТИЧНИЙ - РОЗМИНКА) А МИ ПЕРЕХОДИМО ДО РОЗМИНКИ, ПРОШУ ТЕБЕ ЗАЙНЯТИ ЗРУЧНЕ МІСЦЕ ВМИКАЙ ТА ПОВТОРЮЙ РАЗОМ ЗІ МНОЮ Розім'ялись, 👍 знов підрахуй свій пульс він має не виходити за показники зеленого кольору, якщо рівень червоний зроби вправи на відновлення дихання. ІІ БЛОК (ТЕОРЕТИ...
Докладніше

. Модуль Аеробіка

Зображення
  Вітаю Вас, учні 7 класу ! Урок фізичної культури Модуль "АЕРОБІКА" СЬОГОДНІ НА УРОЦІ МИ: - Згадаємо   основні рухи та базові кроки аеробіки; - ознайомимось  та навчимось базовим крокам зі степ - аеробіки; - виконаємо дихальні вправи за допомогою йоги. !!! ЗАПАМ'ЯТАЙ!!! АЕРОБІКА -    вид кардіонавантажень. Тому перед заняттям ОБОВ'ЯЗКОВО зроби вимір  ЧСС.  НОРМА діти   старше 11 років – 65-100 уд/хв. для тебе невеличка шпора, після активного виконання вправ за цією таблицею можна перевірити правильність фізичного навантаження для твого віку.    ПЕРЕВІРКА ДОМАШНЬОГО ЗАВДАННЯ   переходь за QR- кодом   та виконай невеличке тестування.  Перевір як ти засвоїв матеріали з  попереднього уроку (ЧЕКАЮ НА СКРІН У ЩОДЕННИКУ В КІНЦІ УРОКУ)     І БЛОК (ПРАКТИЧНИЙ - РОЗМИНКА) А МИ ПЕРЕХОДИМО ДО РОЗМИНКИ, в нас аеробіка тому одразу починаємо себе розігрівати. ПРОШУ ТЕБЕ ЗАЙНЯТИ ЗРУЧНЕ МІСЦ...
Докладніше