Доброго дня!




Сьогодні згадаємо: тримання баскетбольного м'яча у руках

- вивчимо передачу м'яча від грудей

- виконаємо вправи для розвитку спритності


Як завжди спочатку розминка 


А тепер основна частина уроку...





А зараз переглянь техніку передачі м'яча на відео 


 

Пальці рук розставлені, ноги дещо зігнуті.




Ноги зігнуті, спина дещо нахилена вперед.




Пальці рук розставлені, одна нога попереду, ноги зігнуті.
Ноги зігнуті, готовність в любий момент прийняти м’яч.





Вправи для розвитку швидкості





Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

настільний теніс

Зображення
  Доброго дня! Виконайте вправи для розвитку сили      сьогодні розглянемо контр удар у настільному тенісі Удар - основна дія при грі в настільний теніс. При виконанні ударів спортсменами високого класу початкова лінійна швидкість м'яча досягає 200 км на годину, кутова - понад 150 обертів на секунду. перегляньте відео АТАКУЮЧІ УДАРИ Атакуючий удар, при якому акцент робиться на лінійну швидкість м'яча. При класичному виконанні накату рекомендується наносити удар в найвищій точці траєкторії м'яча при відскоку. При накаті велике значення має підставу ракетки. Щоб хильнути, потрібно при контакті з м'ячем вести ракетку знизу вгору. Після накату м'яч має ефект занурення вниз, тому накочувати з будь-якою силою, оскільки обертання змусить м'яч опуститися і потрапити на стіл. Розгляньте один з видів атакуючого удару НАКАТ ВІДКРИТОЮ РАКЕТКОЮ (ПРАВОРУЧ) Накат праворуч - це один з основних атакуючих ударів. Ракетка при цьому рухається вгору і вперед і завдає удару по верхні...
Докладніше
Зображення
  Вітаю Вас, учні 7 класу! Урок фізичної культури Модуль "БАСКЕТБОЛ" СЬОГОДНІ НА УРОЦІ МИ: - Згадаємо  які бувають види кидків м'яча у кошик; - Вивчимо техніку тактичного нападу "ВІСІМКА"; - Закріпимо техніку ведення м'яча у русі. !!!ЗАПАМ'ЯТАЙ!!!  На початку уроку ми завжди вимірюємо ЧСС, для тебе невеличка шпора, після активного виконання вправ за цією таблицею можна перевірити правильність фізичного навантаження для твого віку.  ПЕРЕВІРКА ДОМАШНЬОГО ЗАВДАННЯ переходь за посиланням та виконай невеличке тестування та перевір як ти засвоїв матеріали з  попереднього уроку https://learningapps.org/display?v=paafzqfxn22   (ЧЕКАЮ НА СКРІН У ЩОДЕННИКУ В КІНЦІ УРОКУ) І БЛОК (ПРАКТИЧНИЙ - РОЗМИНКА) А МИ ПЕРЕХОДИМО ДО РОЗМИНКИ, ПРОШУ ТЕБЕ ЗАЙНЯТИ ЗРУЧНЕ МІСЦЕ ВМИКАЙ ТА ПОВТОРЮЙ РАЗОМ ЗІ МНОЮ Розім'ялись, 👍 знов підрахуй свій пульс він має не виходити за показники зеленого кольору, якщо рівень червоний зроби вправи на відновлення дихання. ІІ БЛОК (ТЕОРЕТИ...
Докладніше

. Модуль Аеробіка

Зображення
  Вітаю Вас, учні 7 класу ! Урок фізичної культури Модуль "АЕРОБІКА" СЬОГОДНІ НА УРОЦІ МИ: - Згадаємо   основні рухи та базові кроки аеробіки; - ознайомимось  та навчимось базовим крокам зі степ - аеробіки; - виконаємо дихальні вправи за допомогою йоги. !!! ЗАПАМ'ЯТАЙ!!! АЕРОБІКА -    вид кардіонавантажень. Тому перед заняттям ОБОВ'ЯЗКОВО зроби вимір  ЧСС.  НОРМА діти   старше 11 років – 65-100 уд/хв. для тебе невеличка шпора, після активного виконання вправ за цією таблицею можна перевірити правильність фізичного навантаження для твого віку.    ПЕРЕВІРКА ДОМАШНЬОГО ЗАВДАННЯ   переходь за QR- кодом   та виконай невеличке тестування.  Перевір як ти засвоїв матеріали з  попереднього уроку (ЧЕКАЮ НА СКРІН У ЩОДЕННИКУ В КІНЦІ УРОКУ)     І БЛОК (ПРАКТИЧНИЙ - РОЗМИНКА) А МИ ПЕРЕХОДИМО ДО РОЗМИНКИ, в нас аеробіка тому одразу починаємо себе розігрівати. ПРОШУ ТЕБЕ ЗАЙНЯТИ ЗРУЧНЕ МІСЦ...
Докладніше