Добрий день! Тема: "Легка атлетика" Сьогодні на уроці розглядаємо такі теми: - метання спису - біговий марафон - спортивна ходьба ЗАГАЛЬНО - РОЗВИВАЛЬНІ ВПРАВИ ЩОБ ТРИМАТИ СЕБЕ У ФОРМІ Техніка метання списа Спис - це спортивний снаряд, який складається з древка, гострого металевого наконечника і обмотки для тримання списа. Вага списа для чоловіків і юнаків 17-18 років становить 800 г, для жінок і метальників інших вікових категорій – 600 г. Довжина списа для чоловіків сягає від 260 до 270 см, для жінок – від 220 до 230 см. Метання списа здійснюється від криволінійної планки довжиною 4 м в сектор для приземлення з кутом 29°. Довжина розбігу для чоловіків складає 27-30 м, для жінок – 23-26 м. Тримання списа повинно забезпечувати його зручний і щільний захват, який дозволяє метальнику контролювати його положення снаряда під час розбігу, відведення і кидка У наш час спортсмени використовують два способи тримання списа. В першому варіанті спис лежить на долоні ...
Коментарі
Дописати коментар