Доброго дня!
Сьогодні розглянемо що таке подача у настільному тенісі.
Розминка
Веселі тренування №2 - YouTube
Подача – це перший і найважливіший удар, яким гравці розпочинають розіграш очка.
Вихідне положення при подачі: тенісист розташовується лівим боком
(правим) до задньої лінії. При цьому опорою служить права нога, її ступня
розташована майже паралельно до задньої лінії, причому під кутом від 30˚ до
60˚. Для більшої стійкості відстань між стопами повинно бути більшою за
ширину плечей. Тримають ракетку так, щоб ребро дивилось вверх. Ракетка
вказує на те місце, куди гравець збирається зробити подачу. У лівій руці – м’яч.
Ліва рука злегка відведена у плечовому суглобі і зігнута у ліктьовому.
Правила подачі в настільному тенісі - YouTube
Всього подачу поділяють на 4 фази, які йдуть за вихідним положенням:
1) підкидання м’яча і замах ракетки;
2) удар;
3) проводка м’яча;
4) вихід на подальші дії
Коментарі
Дописати коментар