настільний теніс

 Вітаю Вас. Урок фізичної культури, модуль"Гімнастика"

ЗАВДАННЯ НАШОГО УРОКУ:

- ПОВТОРИТИ ТЕХНІКУ ВИКОНАННЯ "ПЕРЕКАТ В РІЗНІ СТОРОНИ ГРУПУЮЧИСЬ";

- ВИВЧИТИ АКРОБАТИЧНИЙ ЕЛЕМЕНТ "ПЕРЕКИД ВПЕРЕД У ГРУПУВАННІ" ;

- ЗАКРІПИТИ КОМБІНАЦІЮ ВПРАВ З РІВНОВАГИ

Т.Б. на уроці гімнастики

сьогодні в нас практичне заняття тому дотримуємось техніки безпеки:

- займаємось на уроці у спортивній формі. 

- вправи виконуємо з дозволу вчителя.

- не виконуємо важкі комбінації без розминки.

На тому уроці ми з вами вивчили вправу «перекат в різні сторони »

домашнє завдання  у вас було на платформі  Learning Apps,

 ви повинні були розставити дії у правильній послідовності

Давайте перевіримо виконання.

ПЕРЕВІРМО ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ ПЕРЕХОДИМО ЗА QR- КОДОМ АБО ЗА ПОСИЛАННЯМ НИЖЧЕ

https://learningapps.org/display?v=paxh5jvkj23 

 

ЗГАДАЄМО!!!

Гімнастика це?

Які види гімнастики ти вже знаєш?  

Чим корисна гімнастика?

ПЕРЕВІР СВІЙ СТАН 

виконаємо вправу "театр здоров'я".

вимірюємо ЧСС (рахуємо 10 с. та помножуємо результат на 6)

НОРМА НА ПОЧАТОК УРОКУ 60-100 уд/хв

Тепер ти точно готовий!

І перше що ми зробимо це  підготуємо свої м'язи до інтенсивної роботи, їх потрібно розігріти та добренько потягти. Робити ми це будимо за допомогою СТРЕТЧИНГУ

Тому, прошу зайняти зручне місце у своїй кімнаті та виконувати вправу.

Молодці! Зробимо вправи на відновлення дихання!

Сьогодні на уроці ми вивчимо ще один елемент акробатики, який має назву "ПЕРЕКИД ВПЕРЕД"

Тож, що ж таке акробатика ?

Акробатичні вправи ?

Перекид вперед?

До вашої уваги інформаційна хвилинка.

р     А тепер я пропоную вам змагання "ВЕСЕЛІ ПЕРЕГОНИ"      і в цьому нам у нагоді стануть ваші девайси 

          Скануй або просто перейди за посиланням 

https://learningapps.org/display?v=pawhdmvvc22

   

     Ми підходимо до завершенню нашого уроку, в нас залишилось одне завдання. 

     Це закріпити комбінацію вправ з рівноваги

    хочу нагадати, що вправи на рівновагу

      -покращують координацію рухів

     - пришвидшують реакцію

     - розвивають вестибулярний апарат

    - підвищують еластичність артерій

    - подовжують життя.

    Вправи на  відновлення дихання

      вимірювання чсс (10 сек.)