Доброго дня!

Сьогодні розглядаємо : "Удари внутрішньою стороною стопи"

Спочатку розминка 

Удар внутрішньою стороною стопи виконується при коротких і середніх передачах, а також при ударах по воротах з близької відстані. При ударі внутрішньою стороною стопи опорна нога ставиться позад-збоку від м’яча на 10-15 см. Опорна нога трохи зігнута в колінному суглобі, а носок трохи повернутий усередину. Стопа ноги, що б’є, розвертається до м’яча так, щоб нижня частина стопи знаходиться в 6-7 см від поверхні.

Удар внутрішньою стороною ступні

Внутрішня сторона ступні - це та її частина, яка знаходиться між великим пальцем та кісточкою.

Удар по м'ячу може здійснюватися внутрішньою стороною ступні, у порівнянні з іншими частинами ступні, в неї найбільша поверхня удару. Тому її використовують для завдавання точних ударів.

 

 

 

 

Відпрацювання точності удару

 

Тренуйся з партнером. Постав дві позначки на відстані 60 см одна від одної. Один гравець стає на відстані 1 м від позначки, а другий - на 1 м позаду нього. Передавайте м'яч один одному між позначками. За кожну влучну передачу гравець отримує очко. Зробивши п'ять пасів, відійдіть ще на 1 м від позначки та почніть спочатку. Продовжуйте гру, поки відстань між вами не досягне 6 м. Перемагає той, хто отримає більшу кількість очок.

ПЕРЕГЛЯНЕМО ВІДЕО 

Домашнє завдання: виконати вправи для розвитку стрибучості