Доброго дня!
Сьогодні ми розглянемо розглянемо кидки у ворота.
перед тим розминка
правильно тримай м'яч
Кидок в опорному положенні
Починати навчання кидку треба з освоєння основної фази - розгону м'яча.
Насамперед вивчається спосіб розгону м'яча хлестом зверху:
вихідне положення - стоячи на правій нозі; ліва вперед; права рука з м'ячем вгорі; невеликий поворот тулуба;
ставлячи ліву на підлогу, виконується кидок.
Спочатку все увагу необхідно зосередити на послідовності рухів, а під час замаху прийняти перед початком розгону м'яча положення «натягнутого лука».
Кидок м´яча зігнутою рукою зверху в опорному положенні
Цей кидок - один із найпоширеніших у гандболі. Здебільшого виконують з середніх або дальніх дистанцій із закритих позицій. До такого прийому вдаються і при 7-ми метровому штрафному кидку.
Техніка виконання цього кидка подібна до передачі м'яча зігнутою рукою зверху, однак на відміну від останнього вимагає максимальних зусиль.
Кидок м'яча зігнутою рукою зверху в русі на ворота | |
Замах перед кидком м'яча гравець починає під крок правою ногою і завершує виставленням лівої ноги вперед. З положення готовності до кидка гандболіст створює реакцію опору на носок лівої ноги й швидко виносить тулуб і руку з м'ячем в бік воріт.
Інщі кидки розглянемо на наступному уроці
перегляньте техніку гри
Коментарі
Дописати коментар