фізична культура 6 клас. Легка Атлетика

 Доброго Дня! Тема уроку : Легка атлетика



!!Пригадаємо!!

на кожному уроці ми повинні вимірювати ЧСС (частоту сердечних скорочень), іншими словами вимірювати пульс нижче ознайомся як це правильно робити:

А зараз пропоную невелику розминку у домашніх умовах

вмикай відео та повторюй...


Розім'ялись, знов підрахуй свій пульс він має не виходити за показники зеленого кольору, якщо рівень червоний зроби вправи на відновлення дихання.


Зараз переходимо до основної частини уроку

Біг на короткі дистанції 30 м.
Низький старт.






для детального опрацювання перегляньте відео та спробуйте повторити.



Домашнє завдання: скласти комплекс вправ для розминки, з предметом, записати його у зошит надіслати мені.
приклад дивись нижче


приклад запису вправ у зошит


Будьте здорові!


Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Зображення
   "Легка атлетика" спочатку згадаємо техніку безпеку під час занять  ЛЕГКОЮ АТЛЕТИКОЮ: ДАЛІ ВИКОНАЄМО ЗАГАЛЬНО - РОЗВИВАЛЬНІ ВПРАВИ ПЕРЕХОДИМО ДО ОСНОВНОЇ ЧАСТИНИ УРОКУ: Значення оздоровчого бігу для здоров'я людини Біг є природним руховим актом, що супроводжує людину про­тягом усього її розвитку. Він з усіх видів спорту має найбіль­ший сприятливий вплив на серцево-судинну систему в цілому, при ньому зростає життєва ємність легень, покращується обмін речовин, вдосконалюється робота м'язової системи, активізуєть­ся діяльність нервової системи й ендокринного апарату. В ре­зультаті підвищується працездатність організму, його опірність до несприятливого впливу зовнішнього середовища. Люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, частіше хво­ріють на гіпертонічну хворобу, атеросклероз, цукровий діабет, схильні до ожиріння. Оздоровчий повільний біг - це цілий комплекс фізичних, психологічних, гігієнічних елементів. Оздоровчий біг є простим і доступним (в технічному відношенн...
Докладніше
Зображення
  Доброго дня! Другий семестр ми розпочинаємо з модуля "НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС", шашки та волейбол Настільний теніс  - гра, яка тренує на лише тіло, але й мозок. Дехто вважає гру в теніс просто відпочинком. Але це далеко не так. Під час гри ви багато рухаєтесь використовуючи все тіло, тренуєте очі, покращуєте координацію рук та ніг, всі  ділянки вашого мозку задіяні і працюють, так як, ви плануєте стратегію гри, тактику, та відстежуєте м’ячі і удари. Цей вид спорту не є травматичним. Настільний теніс, одночасно, є другим за популярністю масовим спортом  і наймолодшим з основних видів спорту в світі.   "Настільний теніс – це гра, яка є олімпійським видом спорту з 1988 року. Вона має два розряди: одиночний та парний. А також два рівні – аматорський та професійний". Гра ведеться на твердому прямокутному столі, розміром 274 см (довжина) на 152,5 см (ширина) та на 76 см (висота). За допомогою сітки він ділиться на дві частини. Кожен гравець має ракетку, якою відбиває м’яч....
Докладніше
Зображення
  Види кидків у баскетболі Нам потрібно виконати розминку, вмикай та повторюй Кидки класифікують: 1.  За способами виконання (зверху, від грудей, знизу, зверху вниз, добивання).   2.   За характером переміщення (з місця, в русі, у стрибку) .
Докладніше