- Загальнорозвивальні вправи для формування постави та
попередження плоскостопості.
- Легкоатлетичний крос
- згадаємо стрибок у довжину!
Як завжди на початку уроку розминка, вмикай та повторюй.
А тепер основна частина ...
ЛЕГКОАТЛЕТИЧНИЙ КРОС - Біг по перетя́тій місце́вості, або крос (скорочення від англ. cross country race або англ. cross country running) — «біг по перетя́тій (горбистій) місцевості») — одна з дисциплін легкої атлетики.
СТРИБОК У ДОВЖИНУ СПОСОБОМ ЗІГНУВШИ НОГИ...
Спосіб «зігнувши ноги» найпростіший. Після відштовхування третину довжини стрибка стрибун перебуває в положенні «у кроці», потім піднімає поштовхові ногу до рівня махової і піднімає коліна зігнутих ніг до грудей, рухаючи руками уперед - вгору. При приземленні стрибун випрямляє ноги якомога далі виносячи ступні.
Домашнє завдання: переглянь та виконай загальнорозвивальні вправи для формування постави та попередження плоскостопості..
Коментарі
Дописати коментар