Метою кожного з кидків є точне розміщення м'яча в мішені.
Перший спосіб - прокатка (ROLL). Цей спосіб являє собою просто кидок, при якому точка приземлення м'яча знаходиться на відстані менше трьох метрів від кола, з якого викидається м'яч. Після приземлення м'яч котиться по землі до тих пір, поки не зупиниться біля мети.
Другий спосіб - низька парабола (СОФТ-ЛОБ). Цей метод полягає в тому, щоб кинути м'яч трохи вище, м'яч повинен описати деяку криву в повітрі і приземлитися на півдорозі між колом цілі. Це найпоширеніший спосіб. Слід враховувати, що за законами фізики, чим вище ви кидаєте м'яч, тим менше відстань, на яку він буде котитися після приземлення.
Третій спосіб - висока парабола (HIGH-LOB) - це високе кидання м'яча в повітря, в результаті чого куля падає практично вертикально, менш ніж за два метри до цілі. Тільки в цьому випадку можна виграти очко. Це досить складний метод і вимагає хорошого окоміра і чіткої координації.
Кадри для стрільців.
Мета - вибити м'яч суперника далі від каухонета.
Перший спосіб - точне попадання (ПОСТРІЛ ПО ПРАСЦІ). Це основний метод, який слід використовувати на рівному грунті. Стукаючий м'яч повинен потрапити в центр м'яча суперника, не торкаючись землі. Це найскладніший метод вибивання, так як вимагає найбільшої точності. Якщо при цьому ударі стукаючий м'яч залишається на місці вибитого м'яча, то це називається карро. Цей кидок є найвищим ступенем майстерності в погладжуванні.
Доброго дня! Виконайте вправи для розвитку сили сьогодні розглянемо контр удар у настільному тенісі Удар - основна дія при грі в настільний теніс. При виконанні ударів спортсменами високого класу початкова лінійна швидкість м'яча досягає 200 км на годину, кутова - понад 150 обертів на секунду. перегляньте відео АТАКУЮЧІ УДАРИ Атакуючий удар, при якому акцент робиться на лінійну швидкість м'яча. При класичному виконанні накату рекомендується наносити удар в найвищій точці траєкторії м'яча при відскоку. При накаті велике значення має підставу ракетки. Щоб хильнути, потрібно при контакті з м'ячем вести ракетку знизу вгору. Після накату м'яч має ефект занурення вниз, тому накочувати з будь-якою силою, оскільки обертання змусить м'яч опуститися і потрапити на стіл. Розгляньте один з видів атакуючого удару НАКАТ ВІДКРИТОЮ РАКЕТКОЮ (ПРАВОРУЧ) Накат праворуч - це один з основних атакуючих ударів. Ракетка при цьому рухається вгору і вперед і завдає удару по верхні...
Добрий день! Тема: "Легка атлетика" Сьогодні на уроці розглядаємо такі теми: - метання спису - біговий марафон - спортивна ходьба ЗАГАЛЬНО - РОЗВИВАЛЬНІ ВПРАВИ ЩОБ ТРИМАТИ СЕБЕ У ФОРМІ Техніка метання списа Спис - це спортивний снаряд, який складається з древка, гострого металевого наконечника і обмотки для тримання списа. Вага списа для чоловіків і юнаків 17-18 років становить 800 г, для жінок і метальників інших вікових категорій – 600 г. Довжина списа для чоловіків сягає від 260 до 270 см, для жінок – від 220 до 230 см. Метання списа здійснюється від криволінійної планки довжиною 4 м в сектор для приземлення з кутом 29°. Довжина розбігу для чоловіків складає 27-30 м, для жінок – 23-26 м. Тримання списа повинно забезпечувати його зручний і щільний захват, який дозволяє метальнику контролювати його положення снаряда під час розбігу, відведення і кидка У наш час спортсмени використовують два способи тримання списа. В першому варіанті спис лежить на долоні ...
Вітаю Вас, учні 7 класу ! Урок фізичної культури Модуль "АЕРОБІКА" СЬОГОДНІ НА УРОЦІ МИ: - Згадаємо основні рухи та базові кроки аеробіки; - ознайомимось та навчимось базовим крокам зі степ - аеробіки; - виконаємо дихальні вправи за допомогою йоги. !!! ЗАПАМ'ЯТАЙ!!! АЕРОБІКА - вид кардіонавантажень. Тому перед заняттям ОБОВ'ЯЗКОВО зроби вимір ЧСС. НОРМА діти старше 11 років – 65-100 уд/хв. для тебе невеличка шпора, після активного виконання вправ за цією таблицею можна перевірити правильність фізичного навантаження для твого віку. ПЕРЕВІРКА ДОМАШНЬОГО ЗАВДАННЯ переходь за QR- кодом та виконай невеличке тестування. Перевір як ти засвоїв матеріали з попереднього уроку (ЧЕКАЮ НА СКРІН У ЩОДЕННИКУ В КІНЦІ УРОКУ) І БЛОК (ПРАКТИЧНИЙ - РОЗМИНКА) А МИ ПЕРЕХОДИМО ДО РОЗМИНКИ, в нас аеробіка тому одразу починаємо себе розігрівати. ПРОШУ ТЕБЕ ЗАЙНЯТИ ЗРУЧНЕ МІСЦ...
Коментарі
Дописати коментар