Доброго дня!

Сьогодні згадаємо техніку передачі м'яча знизу

РОЗМИНКА

Передача м'яча знизу двома руками

Опис техніки виконання

В.п. – середня стійка ноги нарізно, ноги зігнуті в колінах, ступні паралельні, руки випрямлені, передпліччя наближені один до одного, тулуб нахилено вперед, передпліччя знаходяться на одному рівні, кисті з’єднанні; Передача виконується за рахунок випрямлення ніг, тулуба і рук вперед-вгору назустріч м'ячу

Методика та послідовність навчання

• Імітаційні вправи прийому м’яча знизу на місці;

• Імітаційні вправи прийому м’яча знизу після переміщення;

• Після підкидання м’яча вірно розташувати руки під м’ячем і виконати прийом знизу;

• Прийом знизу над собою після відскоку м’яча від підлоги;

• З точного кидка вчителя вернути м’яч нижньою передачею;

• Кидок м’яча в стіну, підставити під нього руки, направити його в стіну, піймати м’яч.

• Двократне та багатократне виконання нижньої передачі:

• Над собою;

• В стінку.

• Виконання нижньої передачі в парах:

• Один гравець накидає інший виконує прийом знизу;

• Один гравець кидає м’яч об підлогу інший нижньою передачею повертає йому назад;

• Прийом м’яча знизу в парах.

ВІДЕО ПОЯСНЕННЯ