фізична культура

  Доброго дня ! Сьогодні розглядаємо  фінти у футболі. Як завжди на початку розминка  переходимо до основної частини Навчання фінтам в футболі: найпопулярніші трюки Навчання техніці фінтів маленьких футболістів є важливою частиною розвитку навичок гри в м'яч. Для тренування фінтів потрібно використовувати, як можна частіше протистояння один на один, коли один атакує, а інший захищається. Кращий спосіб перемогти оборонця і пройти повз нього - це вивести його з рівноваги за допомогою обманних трюків. Захисники просто ненавидять протистояти технічним гравцям, які швидкі, спритні і технічні, а також мають у своєму арсеналі купу різноманітних хитрощів. 1. Помилковий ривок 2. Проброс м'яча 3. Помилковий замах - фінт футболу, який робив кожен. 4. Переступи (перемах або степовер) 5. Фінт Зідана (марсельська рулетка або 360) ПЕРЕГЛЯНЕМО ВІДЕОУРОК САМЕ ЦЬОГО ФІНТА  6. Фінт Кройфа 7. Еластиком

  Доброго дня!  Розглянемо -  Технічна та тактична підготовка волейболістів повторимо!  Стійки волейболіста - YouTube   Важливу роль у волейболі має технічна підготовка спортсмена, яка включає комплекс прийомів, за допомогою яких ведеться гра. Техніка гри має такі елементи: вихідні положення, подачі, передачі, нападаючі удари і блокування.   Застосування комплексних вправ у техніко-тактичній підготовці Єдність технічної та тактичної підготовки досягається вдосконаленням техніки прийому в рамках тактичних дій і багаторазового виконання тактичних дій з підвищенням інтенсивності, що допомагає у вдосконаленні техніки. Ефект інтеграцій цих видів підготовки досягається під дією трьох вправ: перший – виконання прийомів гри в рамках тактичних дій; другий – поступовість виконання різних тактичних дій; третій – переключення в тактичних діях різного характеру. Для всіх типів вправ характерна тривалість їх виконання. За час існування волейболу було доведено, що бездога...

  Доброго дня! Повторимо.... Стійки і переміщення   Стійка - поза готовності до переміщення і виходу у вихідне положення для виконання технічного прийому. Існують три види основних стійок: висока, середня, низька.   (Рис. 1) Техніка виконання: ноги розташовані на ширині плечей і зігнуті в колінних суглобах. Одна нога попереду, або ступні розташовані паралельно. Тулуб нахилений вперед. Чим нижче стійка, тим більше вперед нахилене тулуб. Руки зігнуті в ліктьових суглобах, долоні опущені вниз. Для прийому м'яча від нападаючого удару висока. Кожен гравець вибирає для себе зручне положення, з якого можна швидко перейти в рух і виконати будь прийом. Переміщення. Учні розучують способи пересування на майданчику для гри в волейбол. Основні способи: - Ходьба приставним і скрестно кроком (рис. 2,3) - Бігом, ривком (рис. 4) - Стрибком - подвійним кроком (рис. 5) Всі види переміщення об'єднує плавність і м'якість їх виконання за рахунок неповного випрямлення ніг в колінах і відсутнос...

  УРОК ПОВТОРЕННЯ перегляньте відео уроки з  виготовлення власного браслету ще один актуальний вид браслету! Доброго дня! Сьогодні захист проекту, чекаю на презентабільні фото ваших виробів та скрін невеличкого тестування за посиланням . https://learningapps.org/display?v=p16nvsm0323  

  Гра Петанк (Бочче). Правила та види Петанк  - гра, яка прийшла до нас із французької Провансу. Її назва походить від французького словосполучення, що перекладається як «ноги разом». У самій назві закладено основне правило гри: при кидку кулі ноги гравця не повинні відриватися від землі і переступати окреслене коло. Ще до придбання популярності у Франції ігри, схожі на петанк, були поширені в Древній Греції, а також в Стародавньому Римі. У наш час петанк особливо популярний на пляжах в літню пору року. ПЕРЕГЛЯНЬТЕ ВІДЕОПОЯСНЕННЯ Граємо у петанк вдома - YouTube   Як грати в петанк Суть гри полягає в тому, що гравці, розбиті на команди, кидають металеві кулі на спеціальному майданчику, розміри якої 15 м на 4 м. Майданчик може бути піщаним, з гравію, грунту і т.д. Головним завданням гри є заробляння більшої кількості очок, які нараховуються в залежності від того, наскільки металеві кулі петанк впали поряд з так званим кошонету. Це дерев'яна маленька куль...

  Доброго дня! На початку уроку в нас розминка Тепер розглянемо види жонглювання: Тримайте м'яч перед собою на рівні грудей.  Киньте його на землю, і нехай він відскочить від землі в повітря. Коли м'яч почне знижуватися після відскоку, підкиньте його ногою назад у повітря і зловіть руками. Спробуйте підкидати його вашу домінуючою ногою до рівня живота або грудей. Спробуйте бити по м'ячу верхньою стороною ступні, тримаючи її під невеликим кутом вгору. Переконайтеся, що ваші шнурки не зав'язані подвійним вузлом. М'яч може відскочити від великого вузла під кривим рогом. Ваша ступня не повинна бути розслабленою. Тримайте її під кутом. Жонглювання м'ячем  - дуже важлива вправа.  По-перше, вона необхідна для ефективної обробки м'яча.  По-друге, вона розвиває швидкість реакції, вчить контролювати увагу; щільно вести м'яча, що дуже важливо для гри в футбол. Щоб підняти м'яч у повітря, прокоти стопу назад по верхній частині м'яча, підчепи його носком і пі...

  Вітаю Вас, учні ! Урок фізичної культури Модуль "АЕРОБІКА" СЬОГОДНІ НА УРОЦІ МИ: - Згадаємо   основні рухи та базові кроки аеробіки; - ознайомимось  та навчимось базовим крокам зі степ - аеробіки; - виконаємо дихальні вправи за допомогою йоги. !!! ЗАПАМ'ЯТАЙ!!! АЕРОБІКА -    вид кардіонавантажень. Тому перед заняттям  ОБОВ'ЯЗКОВО  зроби вимір  ЧСС.  НОРМА  діти   старше 11 років – 65-100 уд/хв. для тебе невеличка шпора, після активного виконання вправ за цією таблицею можна перевірити правильність фізичного навантаження для твого віку.    ПЕРЕВІРКА ДОМАШНЬОГО ЗАВДАННЯ   переходь за QR- кодом   та виконай невеличке тестування.  Перевір як ти засвоїв матеріали з  попереднього уроку (ЧЕКАЮ НА СКРІН У ЩОДЕННИКУ В КІНЦІ УРОКУ) І БЛОК (ПРАКТИЧНИЙ - РОЗМИНКА) А МИ ПЕРЕХОДИМО ДО РОЗМИНКИ,  в нас аеробіка тому одразу починаємо себе розігрівати. ПРОШУ ТЕБЕ ЗАЙНЯТИ ЗРУЧНЕ МІСЦЕ ВМИКАЙ ТА ПОВТ...