Доброго дня! 

Сьогодні розглянемо удари по м'ячу зовнішньою стороною ступні.

Розминка 

Удари по м'ячу ногою

 

Особливе значення у грі в футбол має правильне виконання ударів по м'ячу ногою. Ударом ногою роблять передачі (паси), забивають голи.

 

Удар зовнішньою стороною ступні по нерухомому м'ячу

Зовнішня сторона ступні - це та її частина, яка знаходиться між мізинцем і кісточкою.

 

 

Перевага удару зовнішньою стороною ступні в тому, о під час руху м'яч знаходиться збоку і тому гравець дістає можливість вільно пересуватися та завдавати удар не зупиняючись. Удар по м'ячу зовнішньою стороною стопи - один із найскладніших, тому, щоб ним досконало володіти, слід більше тренуватися.

Зроби замах, розверни носок у бік опорної ноги. Бий по внутрішній час­тині м'яча зовнішньою стороною стопи.

Удар зовнішньою стороною ступні по м'ячу, що котиться

 

Станьте один від одного на відстані 5~7 м. Робіть удари по середині м'яча.

 

Гра «Між двох вогнищ»

У грі беруть участь три гравця. Станьте один від одного на відстані 10 м. Середній гравець не може зміщуватись убік більш, ніж на крок.

При перехваті м'яча гравець,  який зробив передачу, займає місце в середині.

Після засвоєння удару з місця спробуй виконати його в русі.

 

 

 

Тренуйся бити по м'ячу обома ногами. Це дасть тобі можливість переводити м'яч із різних положень, робити точні передачі та несподівані удари по воротах.

Переглянемо відео