настільний теніс

  Доброго дня!

Сьогодні розглянемо

• дії захисника у баскетболі
• штрафний кидок

Розминка

Є такий вислів: «Хороша атака вирішує ігри, а хороша оборона виграє чемпіонати». Це твердження особливо поширене при описі найуспішніших баскетбольних команд, незалежно від рівня їх гри. Однак більшість гравців і тренерів все ж не віддають обороні головної переваги. Чому? Почнемо з того, що навчитися першокласної оборони в баскетболі дуже складно, але можливо. На жаль, багато гравців і тренери не бажають приділяти необхідну кількість часу і сил побудові міцної оборони на ігровому полі. Ще одна причина, по якій обороні не приділяється уваги, на яку вона заслуговує, полягає в тому, що в порівнянні з іншими аспектами гри захист не здається таким захоплюючим і цікавим. Так, найчастіше, веселіше навчитися кидати м'яч, кружляти суперника, робити пас і т.д. І саме на цих моментах гравці і тренер найчастіше акцентують свою увагу. Однак, щоб домогтися цілісності і успіху у всіх аспектах гри, потрібно приділити увагу тренуванню в захисті. Треба перемагати!

ПОРАДИ ПРИ ЗАХИСТІ

Гравець проти захисту гравця. Ваш тренер може поставити вас на захист певної зони, сказати, щоб ви розставили пастки для суперника або чогось іншого – і це його рішення. Однак, врешті-решт, все зводиться до захисту одного від іншого.

 

Перш за все, необхідно виробити правильну позу для захисту. З'ясуйте, лівша чи правша ваш опонент, і спробуйте поставити ногу та руку вперед до їх слабкої сторони.

 

 

Якщо він вирішить кинути м'яч, тримайте своє тіло, а не руки, між ним і кошиком. Якщо він готується до кидка, підніміть домінуючу руку і спробуйте заблокувати кидок або хоча б відвернути суперника. Якщо він набагато вище вас, закрийте його обличчя рукою. Стрибати тільки тоді, коли він стрибає, щоб не зачепитися за відволікаючий маневр.

 

 

 

3/4 захисту. Це означає, що ви кладете одну руку перед суперником і намагаєтеся вибити м'яч під час пасу.

 

Тримайте руки вгору. Це підвищує шанси заблокувати пас або кидок.

 

 

Штрафний кидок у баскетболі – кидок, який виконується гравцем за призначенням судді, у разі якщо суперник порушив правила по відношенню до нього. У даній статті ми ближче познайомимося з правилами щодо штрафного кидка, розглянемо техніку його виконання та інші цікаві факти.

Штрафний кидок у баскетболі може призначатися і внаслідок інших явних порушень однієї з команд. При технічному фолі його робить будь-який з членів команди. Кожен м'яч, забитий зі штрафного, приносить одне очко.

ПЕРЕГЛЯНЕМО ВІДЕО ПОВІДОМЛЕННЯ 

Домашня робота:

https://wordwall.net/uk/resource/63457746