"Легка атлетика" спочатку згадаємо техніку безпеку під час занять ЛЕГКОЮ АТЛЕТИКОЮ: ДАЛІ ВИКОНАЄМО ЗАГАЛЬНО - РОЗВИВАЛЬНІ ВПРАВИ ПЕРЕХОДИМО ДО ОСНОВНОЇ ЧАСТИНИ УРОКУ: Значення оздоровчого бігу для здоров'я людини Біг є природним руховим актом, що супроводжує людину протягом усього її розвитку. Він з усіх видів спорту має найбільший сприятливий вплив на серцево-судинну систему в цілому, при ньому зростає життєва ємність легень, покращується обмін речовин, вдосконалюється робота м'язової системи, активізується діяльність нервової системи й ендокринного апарату. В результаті підвищується працездатність організму, його опірність до несприятливого впливу зовнішнього середовища. Люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, частіше хворіють на гіпертонічну хворобу, атеросклероз, цукровий діабет, схильні до ожиріння. Оздоровчий повільний біг - це цілий комплекс фізичних, психологічних, гігієнічних елементів. Оздоровчий біг є простим і доступним (в технічному відношенн...
Коментарі
Дописати коментар