урок 8

 легка атлетика

стрибки у довжину 


розминка 





https://prezi.com/p/i8v5pnit2rng/?present=1


Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

настільний теніс

Зображення
  Доброго дня! Виконайте вправи для розвитку сили      сьогодні розглянемо контр удар у настільному тенісі Удар - основна дія при грі в настільний теніс. При виконанні ударів спортсменами високого класу початкова лінійна швидкість м'яча досягає 200 км на годину, кутова - понад 150 обертів на секунду. перегляньте відео АТАКУЮЧІ УДАРИ Атакуючий удар, при якому акцент робиться на лінійну швидкість м'яча. При класичному виконанні накату рекомендується наносити удар в найвищій точці траєкторії м'яча при відскоку. При накаті велике значення має підставу ракетки. Щоб хильнути, потрібно при контакті з м'ячем вести ракетку знизу вгору. Після накату м'яч має ефект занурення вниз, тому накочувати з будь-якою силою, оскільки обертання змусить м'яч опуститися і потрапити на стіл. Розгляньте один з видів атакуючого удару НАКАТ ВІДКРИТОЮ РАКЕТКОЮ (ПРАВОРУЧ) Накат праворуч - це один з основних атакуючих ударів. Ракетка при цьому рухається вгору і вперед і завдає удару по верхні...
Докладніше

Легка атлетика

Зображення
  Добрий день! Тема: "Легка атлетика" Сьогодні на уроці розглядаємо такі теми: - метання спису - біговий марафон - спортивна ходьба ЗАГАЛЬНО - РОЗВИВАЛЬНІ ВПРАВИ ЩОБ ТРИМАТИ СЕБЕ У ФОРМІ  Техніка метання списа Спис -  це спортивний снаряд, який складається з древка, гострого металевого наконечника і обмотки для тримання списа. Вага списа для чоловіків і юнаків 17-18 років становить 800 г, для жінок і метальників інших вікових категорій – 600 г. Довжина списа для чоловіків сягає від 260 до 270 см, для жінок – від 220 до 230 см. Метання списа здійснюється від криволінійної планки довжиною 4 м в сектор для приземлення з кутом 29°. Довжина розбігу для чоловіків складає 27-30 м, для жінок – 23-26 м. Тримання  списа повинно забезпечувати його зручний і щільний захват, який дозволяє метальнику контролювати його положення снаряда під час розбігу, відведення і кидка  У наш час спортсмени використовують два способи тримання списа. В першому варіанті спис лежить на долоні ...
Докладніше

. Модуль Аеробіка

Зображення
  Вітаю Вас, учні 7 класу ! Урок фізичної культури Модуль "АЕРОБІКА" СЬОГОДНІ НА УРОЦІ МИ: - Згадаємо   основні рухи та базові кроки аеробіки; - ознайомимось  та навчимось базовим крокам зі степ - аеробіки; - виконаємо дихальні вправи за допомогою йоги. !!! ЗАПАМ'ЯТАЙ!!! АЕРОБІКА -    вид кардіонавантажень. Тому перед заняттям ОБОВ'ЯЗКОВО зроби вимір  ЧСС.  НОРМА діти   старше 11 років – 65-100 уд/хв. для тебе невеличка шпора, після активного виконання вправ за цією таблицею можна перевірити правильність фізичного навантаження для твого віку.    ПЕРЕВІРКА ДОМАШНЬОГО ЗАВДАННЯ   переходь за QR- кодом   та виконай невеличке тестування.  Перевір як ти засвоїв матеріали з  попереднього уроку (ЧЕКАЮ НА СКРІН У ЩОДЕННИКУ В КІНЦІ УРОКУ)     І БЛОК (ПРАКТИЧНИЙ - РОЗМИНКА) А МИ ПЕРЕХОДИМО ДО РОЗМИНКИ, в нас аеробіка тому одразу починаємо себе розігрівати. ПРОШУ ТЕБЕ ЗАЙНЯТИ ЗРУЧНЕ МІСЦ...
Докладніше