фізична культура

  Добрий день! Тема уроку "Легка атлетика" ЯК ЗАВЖДИ РОЗМИНКА!!! Сьогодні детально розберемо  ТЕХНІКУ ЕСТАФЕТНОГО БІГУ інформаційний БЛОК Техніка естафетного бігу Естафетний біг  - це командний вид легкої атлетики. Розрізняють такі види естафет: а) по біговій доріжці; б) кільцеві по місту (старт і фініш в одному місці); в) зіркові по місту (старт в різних місцях, фініш в одному місці для всіх команд). За складом учасників естафети бувають: дитячі, юнацькі, чоловічі, жіночі, змішані і комбіновані. Класичні естафети - 4 х 100 і 4 х 400 м - проводяться на біговій доріжці як для чоловіків, так і для жінок. Крім того, виділяють естафети на будь-які дистанції і з будь-якою кількістю етапів (наприклад, 10 х 1000 м), а також «шведські» естафети: 800 + 400 + 200 + 100 (або в зворотному порядку). Естафетна паличка  є цілісною гладку порожню трубку, круглу в перетині, зроблену з дерева, металу або іншого твердого матеріалу. Згідно з правилами проведення змагань, естафетна палич...

  Добрий день! Тема уроку: "Легка атлетика" - Бар'єрний біг; - Легка атлетика в Україні. Спочатку як завжди загально-розвивальні вправи ПЕРЕХОДИМО ДО ОСНОВНОЇ ТЕМИ Бар'єрний біг Бар'єрний біг належить до групи швидкісно-силових видів легкої атлетики. Умови виконання бар'єрного бігу диктуються стандартною розстановкою і висотою бар'єрів. Різна висота бар'єрів на 110 м у чоловіків і на 100 м у жінок ставить різні вимоги до техніки. Критерієм оцінки техніки бар'єриста може служити різниця результатів на бар'єрній і рівній їй за довжиною гладкій дистанції. Дистанції змагань У змаганнях спортсмени повинні подолати такі дистанції бар'єрного бігу: 60 метрів разом з бар'єрами (проводиться в манежах); 100 метрів - длі жінок, і 110 метрів - для чоловіків; 400 метрів з бар'єрами (проводиться на відкритих стадіонах). Коли проводяться забіги на 400 метрів для чоловіків, відстань між бар'єрами становить 35 метрів, а висота одного бар'єру ...

  Добрий день! Тема: "Легка атлетика" Сьогодні на уроці розглядаємо такі теми: - метання спису - біговий марафон - спортивна ходьба ЗАГАЛЬНО - РОЗВИВАЛЬНІ ВПРАВИ ЩОБ ТРИМАТИ СЕБЕ У ФОРМІ  Техніка метання списа Спис -  це спортивний снаряд, який складається з древка, гострого металевого наконечника і обмотки для тримання списа. Вага списа для чоловіків і юнаків 17-18 років становить 800 г, для жінок і метальників інших вікових категорій – 600 г. Довжина списа для чоловіків сягає від 260 до 270 см, для жінок – від 220 до 230 см. Метання списа здійснюється від криволінійної планки довжиною 4 м в сектор для приземлення з кутом 29°. Довжина розбігу для чоловіків складає 27-30 м, для жінок – 23-26 м. Тримання  списа повинно забезпечувати його зручний і щільний захват, який дозволяє метальнику контролювати його положення снаряда під час розбігу, відведення і кидка  У наш час спортсмени використовують два способи тримання списа. В першому варіанті спис лежить на долоні ...

  Добрий день! Тема уроку: "Легка атлетика" Сьогодні на уроці повторюємо: - легкоатлетична естафета; - потрійний стрибок; - метання молоту.   ЯК ЗАВЖДИ СПОЧАТКУ РОЗМИНКА ЕСТАФЕТА Естафета - слово запозичене, яке прийшло зфранцузької мови. Спочатку цим терміном позначалася спеціальна посилка гінця (нарочного) з терміновим повідомленням, пізніше - кінна пошта. Тобто щось передавали на відстані, і робили це максимально швидко. суть естафети Види легкоатлетичної естафети «Спринтерські» мають свої підвиди - кількістьучасників завжди 4, а дистанції різні - по 100, 200 і 400 метрів для кожного спортсмена. Є літні та зимові спринтерські забіги, чоловічі та жіночі, що проводяться на стадіоні і в приміщеннях. Всі вони обумовлені в міжнародних документах. Спринтерські дистанції - саме цей вид легкоатлетичних естафет включений в програму літніх Олімпійських ігор, у чоловіків з 1912, а у жінок - з 1972 року. Набагато рідше, але з фіксацією світових рекордів проводяться легкоатлетичні еста...